Перейти к содержимому
СкалоМир
  • Техника скалолазания
  • Соревнования и турниры
  • Скалодромы России
  • Снаряжение
  • Тренировочные программы

Рекомендуем

Скалодромы России
Рекомендуем
16.10.20253 мин чтения

Яркий Ремонт обновил офис скалодрома: фото и детали

Ремонт — это не про стены и краску. Это про людей, которые будут находиться в этих стенах. Компания «Яркий Ремонт» это прекрасно поняла и воплотила.
Скалодромы России
Рекомендуем
16.10.20253 мин чтения

Яркий Ремонт обновил офис скалодрома: фото и детали

Ремонт — это не про стены и краску. Это про людей, которые будут находиться в этих стенах. Компания «Яркий Ремонт» это прекрасно поняла и воплотила.
Снаряжение
08.02.20263 мин чтения

Магнезия для скалолазания: как выбрать идеальную

Правильный выбор магнезии может существенно улучшить качество вашего лазания. В этой статье разбираем особенности каждого типа магнезии и помогаем определиться с выбором для различных условий тренировок.
Тренировочные программы
31.10.20253 мин чтения

12-недельная программа тренировок для боулдеринга

Структурированная программа тренировок поможет систематически развивать навыки в боулдеринге за 12 недель. От освоения базовой техники до уверенного прохождения сложных трасс — каждая неделя приближает к новому уровню мастерства.
Снаряжение
25.08.20253 мин чтения

ТОП-10 скальных туфель 2024: полный гид по выбору для скалолазания

Выбор правильных скальных туфель критически важен для прогресса в скалолазании. В нашем обзоре разбираем 10 лучших моделей 2024 года для разных стилей лазания и даем практические советы по подбору идеальной пары.
Скалодромы России
19.08.20254 мин чтения

7 лучших скалодромов Москвы: где тренироваться в 2024

Выбираете скалодром в Москве? Мы подготовили честный обзор семи лучших залов столицы с актуальными ценами, расписанием и особенностями каждого. От уютных боулдеринговых пространств до огромных комплексов с трассами на сложность.
Техника скалолазания
01.06.20251 мин чтения

Мантлинг в боулдеринге: техника выполнения и тренировки

Мантлинг - один из сложнейших технических приемов в скалолазании, позволяющий преодолевать вертикальные выступы без использования классических хватов. В этом гайде мы разберем технику выполнения, ключевые ошибки и эффективные упражнения.
Соревнования и турниры
19.02.20253 мин чтения

Чемпионат России по скалолазанию 2024: результаты и итоги

Завершился главный турнир российского скалолазания 2024 года. Рассказываем о самых ярких моментах соревнований, победителях во всех дисциплинах и рекордах чемпионата.
Скалодромы России
14.12.20244 мин чтения

Инфраструктура скалодрома: всё для спортсмена

Современный скалодром — это не просто стена с зацепками. Это продуманный спортивный комплекс, где каждая деталь работает на результат. Разбираемся, из чего состоит инфраструктура профессионального скалолазного центра и на что обращать внимание при выборе.
Техника скалолазания
22.11.20243 мин чтения

Первые шаги на скалодроме: гид для начинающих

Мечтаете покорить свою первую трассу на скалодроме? Этот подробный гид поможет вам сделать первые шаги в мир скалолазания уверенно и безопасно. От выбора снаряжения до освоения базовой техники — все, что нужно знать новичку.
Скалодромы России
28.10.20243 мин чтения

Скалодромы Санкт-Петербурга: где тренироваться

Выбираете скалодром в Санкт-Петербурге? Мы составили подробный гид по всем залам города с актуальными ценами, расписанием и особенностями трасс. От небольших боулдеринговых залов до огромных скалодромов с трудностью — найдите идеальное место для тренировок.
Соревнования и турниры
25.10.20244 мин чтения

Календарь соревнований по скалолазанию 2024

Собрали все главные старты по скалолазанию в России на 2024 год. От региональных первенств до чемпионатов страны — узнайте, где и когда проходят турниры по боулдерингу, трудности и скорости.
Тренировочные программы
31.03.20243 мин чтения

Как развить силу хвата для скалолазания: 15 упражнений

Сила хвата — ключевой фактор успеха в скалолазании и боулдеринге. В этой статье собраны 15 проверенных упражнений для развития силы пальцев и предплечий, которые помогут вам дольше удерживаться на сложных зацепах.

Этот день в истории

📅 В этот день
23 февраля
День защитника Отечества

Любопытно

💡 Интересный факт
Самый сильный мускул в теле — язык

Свежее

  • Магнезия для скалолазания: как выбрать идеальную
  • 12-недельная программа тренировок для боулдеринга
  • Яркий Ремонт обновил офис скалодрома: фото и детали
  • ТОП-10 скальных туфель 2024: полный гид по выбору для скалолазания
  • 7 лучших скалодромов Москвы: где тренироваться в 2024

Рубрики

  • Политика конфиденциальности
  • Обработка персональных данных
  • Обратная связь
© 2026 СкалоМир Журнал о скалолазании для спортсменов всех уровней: от первых шагов на скалодроме до участия в соревнованиях. Обзоры трасс, техника движения, подготовка к стартам.